Curso Práctico de Mindfulness en Cabra

Curso Práctico de Mindfulness. ¿Mente llena o mente plena? Mindfulness es una terapia de tercera generación basada en la medicina oriental y en la meditación. Muchos estudios evidencian sus numerosos beneficios, entre estos beneficios podemos encontrar:

• Disminución de los niveles de ansiedad y estrés
• Mejora de los niveles de concentración
• Mejora del estado de ánimo
• Aumento del rendimiento general al mejorar tus niveles de atención
• Ayuda a guiar tu pensamiento hacia lo importante
• Ayuda a mejorar la conciliación del sueño

Trabajamos una hora a la semana en grupos reducidos de máximo 5 personas. La sesión comienza con una pequeña parte teórica y seguimos con ejercicios prácticos. Ademas, siempre se envían ejercicios para una práctica regular en casa durante la semana.

Si quieres más información, llámanos sin compromiso al: 644 22 16 50.

¡Aprende a disfrutar del aquí y del ahora!